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berat badankuuuuuu berat sekaliiii
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103,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 43,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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590 kcal
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Fett: 14,83g | Eiw: 97,05g | Kohlh: 13,08g.
Frühstück: Putih Telur Matang. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Tenggiri, Tumis Buncis. Abendessen: Ultimate Nutrition Protein Isolate. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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dearelen's Gewichtsverlauf
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