Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
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62,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 43,25g | Eiw: 65,04g | Kohlh: 129,95g.
Frühstück: Ovo Cozido, Suco Verde, Native Açúcar Demerara, Nescafé Tradicional. Mittagessen: Filé de Peixe Empanado, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pastel de Queijo, Couve Refogada. Abendessen: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Dori Bala de Goma. mehr...
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1956 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Adelia Januaria's Gewichtsverlauf
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