Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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63,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 46,39g | Eiw: 74,20g | Kohlh: 93,22g.
Frühstück: Maruzen 魚肉腸, The Garden Wheat Sandwich Bread. Mittagessen: 厚底意式芝士薄餅. Abendessen: 炒雞蛋（整個）, 龍利魚, 豬排（烤製或烘焙）, 菜心. Snacks/Sonstiges: 提子. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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