Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
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70,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 87,99g | Eiw: 91,67g | Kohlh: 95,45g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee, Scrambled Egg . Mittagessen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar. Abendessen: Butter (Salted) , Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Golden Corral BBQ Pork. Snacks/Sonstiges: Alter Eco Coconut Clusters. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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haggis472's Gewichtsverlauf
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