Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2013
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79,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 59,56g | Eiw: 130,18g | Kohlh: 164,81g.
Frühstück: Egg, Banana. Mittagessen: Chocolate Chip Cookie, Chicken Breast, Singles Fat Free American Cheese Slices, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Abendessen: Chocolate Chip Cookie, Green String Beans, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Gala Apple (Medium), Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Peanut Butter Crunch. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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