Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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80,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 133,99g | Eiw: 90,34g | Kohlh: 214,76g.
Frühstück: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Tahu Isi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kopi Latte. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ikhsan nas's Gewichtsverlauf
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