Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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96,5 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 40,54g | Eiw: 51,48g | Kohlh: 182,64g.
Frühstück: Café, Salsa de Tomate, Milpa Real Tortillas de Maíz , Fage Yogurt Estilo Griego Sin Grasa (170g), Melón . Mittagessen: Frijoles Refritos, Coca-Cola Fresca, Milpa Real Tostadas de Maiz, Rábano, Lechuga. Abendessen: Café, Charras Tostadas de Maíz, Lechuga, Pozole. Snacks/Sonstiges: Galletas de Avena, Té Verde. mehr...
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2960 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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RamosJARG's Gewichtsverlauf
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