Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
|
97,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 30,58g | Eiw: 104,97g | Kohlh: 227,54g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Magro, Leite (Leite Integral), Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Sadia Presunto Cozido Magro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Semente, Morangos, Maçã, Morangos, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Nescau Nescau 2.0, Leite (Leite Integral). mehr...
|
|
2708 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Iris Luan's Gewichtsverlauf
|