Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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59,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 61,81g | Eiw: 114,55g | Kohlh: 134,77g.
Frühstück: Chang's Pure Sesame Oil, Strawberries , Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, Coles Instant Oats. Mittagessen: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Abendessen: Avocado, Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, Garlic , Mushrooms , Snowpeas (Pea Pod), Macro Meats Beef Mince, Leggo's Napoli Sauce. Snacks/Sonstiges: Macro Mike Powdered Peanut Butter - Devilish Dark Choc, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cucumber (with Peel) , Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Pace Farm Free Range Eggs, Onions , Tomatoes. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Anjajuut's Gewichtsverlauf
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