|
🤔Может быть у толстушки маленький желудок?
если она,(то есть - я 🙄)свои бока наела за 2 года, в основном за счёт конфет и пирожных ( и сластей всевозможных 🍭🥞🍬🍥🎂🍧🍦)днём и сыра с хлебом по ночам🧀🥖🥐 ?
Снова у меня отвес при 1700... и надо поднимать калорийность, чтоб понять свою поддержку, но в меня и такое количество правильной еды с нормальным КБЖУ уже еле-еле влезает.
Быстрые углеводы не хочу вводить.
я и так вчера зефирку проглотила...
и поняла, что со сладким мне заигрывать нельзя.
Как слону с флейтой)
|
85,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 72,38g | Eiw: 80,58g | Kohlh: 75,71g.
Frühstück: Помидоры, Яичница, Сметана 20%, Natur Foods Грецкие Орехи. Mittagessen: Оливковое Масло, Беловежские Сыры Сыр Чайная Роза, Курица Вареная, Морковь, Капуста. Snacks/Sonstiges: Ого Отруби Ржаные, Помидоры, Сметана , Пятерочка Яблоко Красное, Яблоко Зеленое, Чай, Беловежские Сыры Сыр Чайная Роза, ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное", Лакомо Сливки 10%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Орехи, макароны, греча, жирная рыба, свинина и говядина, масло, варенье...полно высококалорийных продуктов с малым весом.
06 Okt 19 vom Mitglied: Зими
|
Зими))😃 я постараюсь протащить в рацион максимум жира, насколько позволит желчный пузырь.
А макароны? Ничего страшного?
Я как-то отмела все мучное и сладкое, потому что остановиться на 100граммах вкусняшек вряд ли хватит сил. Я боюсь снять запрет.
06 Okt 19 vom Mitglied: Tutty minus
|
у тебя семья?
25% вкусняшек сильно не навредят. если запрет, то продумываем иные варианты.
06 Okt 19 vom Mitglied: Зими
|
Да, семья. Дома всегда куча прекрасно подобранных конфет,которую не я собираю и удалить не могу. Только руку протяни. Проще запретить себе, чем ограничиться одной.
06 Okt 19 vom Mitglied: Tutty minus
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tutty minus's Gewichtsverlauf
|