Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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67,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 65,62g | Eiw: 138,09g | Kohlh: 163,03g.
Frühstück: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Гуляшик из Свинины Ковальчук, Гречка Отварная. Abendessen: Baraka Финики Отборные, Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти, Яичный Белок, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Гречка Отварная, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Geneticlab Whey Pro Coconut. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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