Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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74,4 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 48,33g | Eiw: 185,63g | Kohlh: 218,94g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran (Net Carbs Only), PB Fit Peanut Butter Powder, Vitacost Whey Protein Complex, Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Cocoa Powder (Unsweetened), Blueberries, Bananas. Mittagessen: Ortega Original Taco Sauce, Cholula Original Hot Sauce, Old El Paso Fat Free Refried Beans, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Guerrero White Corn Tortillas, Egg White, Guacamole, Egg. Abendessen: Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Trader Joe's Masala Simmer Sauce, Skinless Chicken Breast, Brown Rice, Riunite Lambrusco Red Wine, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Monari Federzoni Balsamic of Modena Vinegar, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Great Value Dried Cranberries. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Excellent, may be you can give us an advice how to lose tummy fats😂
04 Okt 19 vom Mitglied: Mo0oha
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Eric821's Gewichtsverlauf
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