Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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89 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 59,97g | Eiw: 151,40g | Kohlh: 195,34g.
Frühstück: Red Delicious Apples, Natureland PEANUT BUTTER, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Egg White, Egg Yolk, Fitness خبز. Mittagessen: Natureland Vegetable Broth UNSALTED, العلالي معجون طماطم, أرض الطبيعة سمن بلدي, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Veal Sirloin (Lean Only) . Abendessen: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Sonstiges: Almonds, Nature Valley Crunchy (Apple Crisp), بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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