Emilie Emilie.'s Notizen, 04 Okt 19

Bonjour, tu as beaucoup perdu en septembre, tu essaie de te stabiliser ? Bonne journée 😊 

Bonjour, J’aimerais me stabiliser oui mais malheureusement j’ai encore beaucoup de mal à ne pas faire en sorte que le chiffre continu de descendre... 😔 

C’est galvanisant j’imagine, mais 45 ça me parait déjà assez. Fais bien attention à toi, tu mesures combien et tu as quel âge ? 😘😊 

Je mesure 1m66,5 et j’ai 17 ans. Merci, pareillement ☺️ 

courage Émilie je rejoins Caro essaie de stabiliser  

Bonsoir tu fais comment pr perdre trop vite? Merci bcp 

Bon Émilie, en tous cas je te félicite pour ta perte en 9 mois, ça montre que tu as été bien sérieuse dans ton rééquilibrage, et à 17 ans c’est pas forcément évident, alors bravo. Tu dois être super super contente de ton nouveau corps. Maintenant il faut que tu mettes ce même courage dans ta stabilisation et tu vas réussir. Tu réinstalle des petites quantités supplémentaires ou des petits interdits, qui ne te feront pas reprendre, mais qui t’empêcheraient de continuer à perdre ? Allez en selle pour une belle stabilisation 👍. 😘😘 

Bonjour Emilie, une question me taraude : manges- tu suffisamment ? Enregistres-tu (comptabilises-tu) tout ce que tu manges pendant la journée ? Fatsecret est une appli qui sert a quantifier les calories absorbées et à estimer l'énergie dépensée... sans la représentation de cette "balance métabolique" tu peux facilement perdre tes repères... et celà peut expliquer ta stabilisation difficile. Pour t'a stabilisation, modifie tes paramètres de calcul de VQR, et comme lors de ta phase de perte de poids, planifie tes repas pour atteindre un apport calorique suffisant, qui compense ton activité quotidienne... tiens nous informés. bon courage. 💪 

Vérifies ton imc pour ne pas descendre trop bas dans ton poids et rajoute des féculents pour stabiliser le poids non ? 

Je n’arrive pas à accepter les aliments trop consistant. Je ne mange que des yaourts, soupe, glace, purée et pomme... 

Emilie, sans faire preuve d'ingérence, à notre humble niveau sur FS nous ne pouvons que t'apporter du soutien si tu en as besoin (?). Si tu sens, si tu réalises que ton "trouble" est plus profond, ton entourage sera tes meilleurs alliés. Tiens nous au courant. 😇🌈☀️