Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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91,4 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3597 kcal
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Fett: 119,19g | Eiw: 209,72g | Kohlh: 409,42g.
Frühstück: Ketsuppi, Piltti Mangoa Sokeroimaton, Rainbow Kermajuusto 17%, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Dulano Kalkkunanfileeleike, Myllykivi Kaurahiutale, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Omenat, Luumut. Mittagessen: Snack Day Guacamole, Klementiinit, Rainbow Cashewpähkinät, Risella Jasmiiniriisi, Rainbow Tex Mex Fajita Spice Mix, Snack Day Taco Sauce, Kanamestari Maustamaton Broilerin Ohut Fileeleike, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps. Abendessen: Kotimaista Korvapuusti, Chef Lunden Kana-Caesar Patonki, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . Snacks/Sonstiges: Kotipizza Americana. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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