|
1463кк
|
78,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 121,23g | Eiw: 80,58g | Kohlh: 12,56g.
Frühstück: Valio Сливки Кулинарные 20%, Жареное Яйцо, Помидоры, Мясной Ряд Грудинка Столичная . Mittagessen: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Зеленый Листовой Салат, Беларусь Сыр Король Эдвард, Окорочка в Шкуре в Духовке с Майонезом, Самбери Майонез Махеев на Перепелиных Яйцах, ITLV Маслины без Косточки, Мясной Ряд Грудинка Столичная. Abendessen: Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Sonstiges: Вода. mehr...
|
|
2105 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Violana333's Gewichtsverlauf
|