Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
|
64,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 79,73g | Eiw: 67,37g | Kohlh: 71,07g.
Frühstück: Bolo de Laranja. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto Cozido. Abendessen: Sabor da Terra Semente de Chia, Scala Queijo Colonial, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Aurora Linguiça Calabresa, Omelete. mehr...
|
|
2086 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 10 Minuten, Power Plate - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Carol Vier's Gewichtsverlauf
|