Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 124,49g | Kohlh: 130,32g.
Frühstück: Alpina Queso Doble Crema , Maíz, Champiñones, Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Bimbo Tortillas, Jugo de Naranja. Mittagessen: Aguacate, Sancocho. Abendessen: Arroz Blanco, Tomates, Atún en Aceite (Enlatado), Bi Pro Proteina. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Semi Descremada, Taeq Arequipe, Alpina Queso Doble Crema , Piña. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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mapis_s97's Gewichtsverlauf
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