Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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59 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 43,33g | Eiw: 88,72g | Kohlh: 85,39g.
Frühstück: Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Avocado, Tilda Coconut, Chilli and Lemongrass Rice. Mittagessen: Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, Leggo's Napoli Sauce, Snow or Sugar Snap Peas , Asparagus , Mushrooms , Macro Meats Beef Mince, Chicken Sandwich. Snacks/Sonstiges: Macro Mike Powdered Peanut Butter - Devilish Dark Choc, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Anjajuut's Gewichtsverlauf
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