Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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63 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 59,98g | Eiw: 67,74g | Kohlh: 203,32g.
Frühstück: Martabak Manis, Martabak Telur, Biskuit Keju, Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Chia Seed, Ayam Penyet, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Goreng. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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rizkalfian's Gewichtsverlauf
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