Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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109,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 34,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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602 kcal
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Fett: 19,88g | Eiw: 15,09g | Kohlh: 93,06g.
Frühstück: Пятерочка Торнадо Энергетик, Три Корочки Сухарики, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. mehr...
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4964 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Studieren - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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grixbro's Gewichtsverlauf
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