Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2013
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100,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 34,15g | Eiw: 141,57g | Kohlh: 168,99g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Erdbeere Marmelade, Vollkorn Knäckebrot, Magerquark. Mittagessen: Schwarzer Pfeffer, Salz, Muskatnuss, Fettarme Milch, Klare Gemüsebrühe, Emmentaler Gerieben, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomatenmark, Zwiebeln, Gekochter Rosenkohl. Abendessen: Blütenhonig, Grüner Tee, Fettarme Milch, Rote Paprika, Vollkorn Knäckebrot, Erdbeermarmelade, Magerquark. mehr...
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2932 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hr.wunderbaar's Gewichtsverlauf
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