Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
|
84,5 kg
Bisher verloren: 40,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3394 kcal
|
Fett: 140,70g | Eiw: 261,91g | Kohlh: 265,13g.
Frühstück: Пятерочка Банан, President Сыр Brie, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Жареное Яйцо без Жира, Коллекция Ретро Фасоль из Печи. Mittagessen: Токио Сити Шаверма. Abendessen: Billa Яблоко Гренни Смит , Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Красная Цена Творог 1,8%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Vитамин Летняя Смесь, Куриная грудка в томатном соусе. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Макфлурри Шоколадно-Клубничное , Пискаревский Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . mehr...
|
|
2452 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
geomax1980's Gewichtsverlauf
|