Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2019
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 79,82g | Eiw: 149,78g | Kohlh: 51,03g.
Frühstück: 咖啡（加糖）, 炒雞蛋（整個）, 火腿片（瘦肉）, 牛排（瘦肉）. Mittagessen: 汽水. Abendessen: 金妹牌 司華力腸, 雞翼（不吃皮）, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 腰脊牛排 （0.5厘米脂肪）, 牛排（瘦肉）. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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