Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2019
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96,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 47,80g | Eiw: 40,76g | Kohlh: 130,26g.
Frühstück: Льняные Семена, Ашан Банан, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Хлеб Черный, Драники, Суп Пюре. Abendessen: Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами . Snacks/Sonstiges: Куриный Рулет, Табрис Картофель на Гриле , Драники, Яблоко. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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