|
1270 ккал = 4 недели = минус 1,8 кг
|
100,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 37,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 79,40g | Eiw: 66,02g | Kohlh: 73,34g.
Frühstück: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ITLV Маслины с Косточкой, Семга на Гриле, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Майонез, Сливочное Масло, Кофе, Хлеб Бородинский, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат. Mittagessen: Фисташки, Сливочное Масло, Кофе, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Рыбный Бульон, Перекресток Семга Стейк, Унаби, Хлеб Бородинский. Abendessen: Помидоры, Чай, Сельдь, Картошка Вареная, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%. mehr...
|
|
3082 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
06 Okt 19 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
я поняла, что главное "нащупать" свой дефицит: когда и вес понемногу уходит, и нет чувства голода...
06 Okt 19 vom Mitglied: Лора961
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|