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97,5
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97,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2326 kcal
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Fett: 128,08g | Eiw: 114,55g | Kohlh: 185,79g.
Frühstück: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Zeytinyağı, İncir, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Kefir, Kapuska. Abendessen: Kefir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Polen, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çay Şekerli, Ceviz, Hünnap Keçiboynuzu Özü. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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