africk1229's Notizen, 05 Feb 13

I've changed my diet to Calorie Count. It looks like what I have been following so far anyways--just making healthier eating choices, keeping an eye on my caloric consumption, and boosting up the caloric output!

Looking forward to chatting with others following this diet :)

63,0 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 6,4 kg.    Diät befolgt: Nicht zutreffend.

---

1862 kcal

Fett: 85,27g | Eiw: 70,04g | Kohlh: 219,80g.   Frühstück: water, Whole Wheat Bread, Margarine, Peanut Butter--Creamy, Banana. Mittagessen: green bell pepper, whole wheat wrap, ovengold, Hummus, baby spinach, spring mix, EverRoast , Tomato, water. Abendessen: whole wheat bread publix, margarine, white bread, onion, shrimp, monterey jack cheese, cream of potato soup. Snacks/Sonstiges: chocolate cheesecake, sugar cookie perkins, water, strawberries. mehr...

2118 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...