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ON: 220-30-160
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65,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 30,67g | Eiw: 160,45g | Kohlh: 198,64g.
Frühstück: Sale MIO, Miele Acacia Piemonte MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. Mittagessen: Burro di Arachidi Bulkpowders MIO, Sale MIO, Pomodori Ciliegini MIO, Insalata Iceberg MIO, Petto di Pollo MIO, Pane di Segale Daily Bread MIO. Abendessen: Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Sale MIO, Broccoli Surgelato U2 MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Coccodí MIO, Uova Smart MIO. Snacks/Sonstiges: Biscotti Plasmon dei Bambini MIO, Pesche MIO, Cioccolato Extra 85% Viaggiator Goloso MIO, Yogurt Greco Fage 0% MIO. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Squat 6*3s - Panca x2@8 + Back Off - Pulley 8/10*5s - Stacco 3*3s@7
07 Okt 19 vom Mitglied: alohaerba92
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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