Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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92,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 72,87g | Eiw: 78,91g | Kohlh: 256,53g.
Frühstück: Date, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Almonds. Mittagessen: Date, Date, Guavas. Abendessen: SPAR Full Cream Fresh Milk, Chocolate Ice Cream, Magnum Almond, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Roasted Almonds. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 52 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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