Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2498 kcal
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Fett: 103,09g | Eiw: 127,34g | Kohlh: 271,47g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 0,5%. Mittagessen: Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Просто Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Дымком. Abendessen: Просто Желе с Ароматом Вишни, Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Виноград, Просто Желе с Ароматом Вишни. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Rudern - 7 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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