Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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64,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 64,83g | Eiw: 75,94g | Kohlh: 52,61g.
Mittagessen: Camil Lentilha Pronta, Omelete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba. Abendessen: Ceifeiro Semente de Chia, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Banha de Porco
, Ovo Frito, Friolack Queijo Colonial, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Sonstiges: Scala Queijo Colonial, Omelete. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Aerobic - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Carol Vier's Gewichtsverlauf
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