Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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60 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 27,49g | Eiw: 123,05g | Kohlh: 119,49g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Минская Марка Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Леовит Champ! Protein Bar Nuts. Mittagessen: Пятерочка Хурма, Тыква, Куриное Филе. Abendessen: Минская Марка Молоко 1,5%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Level Up 100% Casein. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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