Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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104,3 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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741 kcal
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Fett: 27,09g | Eiw: 92,73g | Kohlh: 18,37g.
Frühstück: Musclegen Genepro, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: American Cheese, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. Snacks/Sonstiges: Sutter Home Moscato, Kroger Pork Rinds. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Charisse123's Gewichtsverlauf
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