Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
|
68,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
971 kcal
|
Fett: 37,35g | Eiw: 77,01g | Kohlh: 85,01g.
Frühstück: パフォーマンスホエイココア. Mittagessen: だいこん, おかめ納豆 納豆 (33,7g), サクラ印 レンゲのハチミツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ミツカン ごましゃぶ, 豆腐, 長ねぎ, ニンジン, 白菜, 味の素 鍋キューブ 鶏だし・うま塩. Abendessen: キューピー 中華ドレッシング, 春雨サラダ, シュウマイ, パフォーマンスホエイココア. mehr...
|
|
2182 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keiei226's Gewichtsverlauf
|