Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
|
53 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2991 kcal
|
Fett: 117,00g | Eiw: 126,56g | Kohlh: 366,00g.
Frühstück: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы . Mittagessen: Магнит Минтай Отварной, Чизкейк, Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Сушки, Пряник, Сушки, Славянка Конфета Золотой Степ, Творожный Пирог. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Монастырская Трапеза Коврижка Медовая с Черносливом и Грецким Орехом, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1829 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kat532snob's Gewichtsverlauf
|