Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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91,7 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2577 kcal
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Fett: 69,47g | Eiw: 169,54g | Kohlh: 314,41g.
Frühstück: Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Rainbow Cashewpähkinät, Viinirypäleet, Rainbow Kermajuusto 17%, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Dulano Kalkkunanfileeleike, Myllykivi Kaurahiutale, Dr. Oetker Toffee Sauce, Banaanit, Dr. Oetker Choco Sauce, Valio Arki Maitojuoma, Baresa Pesto, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kaurapellava Juniori. Mittagessen: Ketsuppi, Lämminsavulohi, Ocean Sea Fillet Fish Fingers, Bataatti. Abendessen: Viinirypäleet, Hunaja, Crownfield Special Flakes Classic, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Valio Polar 15%, Ketsuppi, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kaurapellava Juniori, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Pehmeä Curry . Snacks/Sonstiges: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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