Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
|
75,4 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1930 kcal
|
Fett: 91,74g | Eiw: 112,13g | Kohlh: 162,74g.
Frühstück: Мимоза 177 ккал / 100 г, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Хлеб Фитнес, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки. Mittagessen: Кабош Сыр Гауда Премиум, Каравай Хлеб Дарницкий, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира, Красная Цена Ветчина из Индейки, Велком Сосиски Кроха, Алые Паруса Капуста Цветная Жареная, Мексиканская Смесь. Abendessen: Красная Цена Ветчина из Индейки, Кабош Сыр Гауда Премиум, Каравай Хлеб Дарницкий, Сывороточный Протеин Клубника, Кировский Сметана 20%, Ананас, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Сывороточный Протеин Клубника, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Наша Маша Кефир для Детей, Ruslab Многокомпонентный Протеин. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|