Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
|
105 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 48,82g | Eiw: 61,89g | Kohlh: 175,70g.
Mittagessen: Kopi, Pepaya, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. Abendessen: Sinti Sambel Pecel, Siomay, Yakult Yakult, Yakult Yakult, Telur Goreng, Telur Balado, Sayur Sup (Kalengan, Terkondensasi), Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Bakwan. Snacks/Sonstiges: Onde Onde. mehr...
|
|
3137 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aisyahade's Gewichtsverlauf
|