Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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111,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 31,74g | Eiw: 145,27g | Kohlh: 269,28g.
Frühstück: Рис Вареный, Яичный Белок, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Апельсин. Mittagessen: Яичный Желток, Яичный Белок, Минтай Жареный, Рис. Abendessen: Банан. mehr...
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3411 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Ergometer - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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