Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
|
86,4 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2952 kcal
|
Fett: 114,60g | Eiw: 165,63g | Kohlh: 328,57g.
Frühstück: Варенье, Ржаной Хлеб, Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Огурец, Вареное Яйцо. Mittagessen: Ржаной Хлеб, Сыр Маасдам, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Сыр Маасдам, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Бельгийские Вафли, Хурма, Пастила, Сушеный Инжир, Борщ, МКС Сметана 10%, Хлеб Бородинский, Черкизово Рулет из Индейки Варено-Копченый. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Халва. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dimka_it1's Gewichtsverlauf
|