Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
|
59,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3576 kcal
|
Fett: 127,29g | Eiw: 217,38g | Kohlh: 405,12g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Арахис, Чёрный и Белый Кунжут, Quamtrax Арахисовая Паста, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Gold Food Семена Тыквы Очищенные, Золотой Изюм (без Косточек), Кофе Эспрессо, Банан, Очищенные Семена Подсолнечника, Вареное Яйцо. Mittagessen: Окей Цезарь, Гречка Отварная, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Ржаной Хлеб, Гороховый Суп. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Творог 5%, Простоквашино Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Корица, Банан. Snacks/Sonstiges: Плов с Куриной Грудкой, Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Greenfield Чай Черный, Яблоко, Финик. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
savuhin's Gewichtsverlauf
|