Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2013
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99 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 71,68g | Eiw: 144,38g | Kohlh: 221,92g.
Frühstück: Smooth Peanut Butter, Soft White Roll, Reduced Fat Cappuccino, Whole Milk, Butter (Salted), Oats Cereal, Low Fat Milk, Brown Sugar. Mittagessen: olive oil, sweet chilli, chicken, Boiled Egg, haddock, mushrooms, Tomatoes, Baked Beans, Red Hot Chilli Peppers, Green Tea. Abendessen: butter, baby marrow, sweet potato, butternut, beetroot, peppers, salmon. Snacks/Sonstiges: brown sugar, cappuccino, olive oil, cherry tomato, olives, pickled mushrooms, hake, Cooked Green String Beans (from Fresh). mehr...
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4153 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 14 Stunden und 36 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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