Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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103,9 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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612 kcal
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Fett: 16,47g | Eiw: 81,06g | Kohlh: 42,35g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Musclegen Genepro. Mittagessen: Turkey Sandwich, Au Bon Pain Chicken Gumbo (Medium). mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Charisse123's Gewichtsverlauf
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