Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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68,3 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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759 kcal
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Fett: 27,53g | Eiw: 45,94g | Kohlh: 78,96g.
Frühstück: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nasi Putih. Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Fanta Fanta Rasa Stroberi, Siomay, Telur Rebus, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis. Snacks/Sonstiges: Melon. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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