|
Ну вот, я же говорю главное взять себя в руки и не мести как не в себя сладости)) Всем спасибо за поддержку! Мне очень приятно))) КК 2200, если что и отсутствие спорта на данный момент (( Не могу дома заниматься, проверено, только зал)))
|
77,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2134 kcal
|
Fett: 77,70g | Eiw: 106,50g | Kohlh: 265,05g.
Frühstück: Запеканка с Протеином, Большая Кружка Кофе Капучино, Виктория Печенье Творожное. Mittagessen: Булгур (Вареный), Котлета из Куриного Фарша, Хлеб с Клюквой, Майонез, Помидоры. Abendessen: Самбери Оладьи Капустные, Помидоры, Майонез, Котлета из Куриного Фарша, Запеченный Картофель. Snacks/Sonstiges: Самбери Оладьи Капустные, Кремлина Шоколадное Манго, Пятерочка Сливы, Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад Оzera Трюфель, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель. mehr...
|
|
2514 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden und 51 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 34 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 57 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|