Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
|
60,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2107 kcal
|
Fett: 88,70g | Eiw: 104,75g | Kohlh: 222,98g.
Frühstück: SPAR Молоко 2,5%, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Банан, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свежая Марка Сыр Плавленный с Грибами, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Mittagessen: Сыр Российский, Картофельное Пюре, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Abendessen: Свежая Марка Сыр Плавленный с Грибами, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Дыня. Snacks/Sonstiges: Epica Йогурт Crispy Лимон, Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Простоквашино Сырок с Клубникой. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|