Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
|
85,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 82,50g | Eiw: 89,31g | Kohlh: 155,00g.
Frühstück: Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Перловка Отварная, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Кедровые Орехи, Лакомо Сливки 10%, Сметана 20%, Творог 5%. Abendessen: Барс Тунец Натуральный, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Яблоко Айдаред, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Беловежские Сыры Сыр Чайная Роза, Помидоры. Snacks/Sonstiges: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Огурец (с Кожурой), Беловежские Сыры Сыр Чайная Роза, Магнит Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный. mehr...
|
|
2482 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tutty minus's Gewichtsverlauf
|