Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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117,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 42,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 44,06g | Eiw: 127,28g | Kohlh: 142,99g.
Frühstück: Яблоко Желтое, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Mittagessen: Помидоры, Гречка Отварная, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Abendessen: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Мистраль Чечевица Красная Вареная, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Яблоко Желтое. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Darenysh's Gewichtsverlauf
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