|
второй цикл дефицита...шестой день.
|
84,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2053 kcal
|
Fett: 94,14g | Eiw: 116,89g | Kohlh: 164,50g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Еврозлак Сахар Песок, Манная Каша на Молоке, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Мегамарт Запеканка Творожная с Изюмом . Mittagessen: Мегамарт Ватрушка Творожная с Брусникой, Андронова Лавка Сыр Мягкий Домашний Копченый, Ариант Вареная Колбаса Молочная, Сметана 15%, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Индейка Отварная, Мегамарт Хлеб Крокодил, Мегамарт Салат Мясной с Фасолью. Abendessen: Запеченный Картофель, Андронова Лавка Сыр Мягкий Домашний Копченый, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
|
|
2490 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 44 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Staubsaugen - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 12 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde und 24 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
linashvecova's Gewichtsverlauf
|